Почему во время месячных безумно тянет на картошку, хлеб и другие углеводы

Во время месячных у многих девушек просыпается особая любовь к картофелю, хлебу и другим крахмалосодержащим продуктам. В чем же дело?! А дело вот в чем. Во время протекания месячных, особенно в начале цикла уровни прогестерона и эстрогена снижаются, и организм требует какой-нибудь альтернативы. Крахмал лучше всего подходит для этой цели. И когда у Вас появляется такое желание, как приготовить картошку в духовке, пожарить, а еще лучше сделать картофель-фри. Не удивляйтесь – это вполне нормальная и естественная реакция организма.

Расстраиваться сразу не стоит, однако и налегать на картофель также не надо. Иначе потом будет много слез из-за набранных лишних килограммов. Нужно искать более менее подходящие альтернативы. Картофель можно сварить либо потушить. Такой вариант будет менее калорийным и удовлетворит и Вас, и Ваш организм. Если уж совсем невозможно прожить без жареной картошки, тут тоже есть свои уловки. После обжарки, выложите картофель на сухую салфетку и дайте жиру полностью впитаться, таким образом, Вы избавитесь от лишних калорий в этом безумно вкусном блюде. Чтобы уменьшить все нежелательные симптомы во время протекания месячных старайтесь употреблять меньше алкоголя и кофе.